por Pedro Poli | ago 23, 2024 | Listas
O que é a terapia comportamental e como funciona A terapia comportamental é uma atualização da terapia cognitivo-comportamental que tem como fundamento a ideia de que o comportamento humano é aprendido e condicionado. Desse modo, comportamentos problemáticos podem ser...
por Pedro Poli | ago 16, 2024 | Listas
4 Dicas para lidar com a raiva no trabalho A raiva é uma emoção natural que todos nós experimentamos em algum momento. No entanto, quando a raiva é experimentada com frequência no ambiente de trabalho, pode se tornar um problema. Isso pode afetar a produtividade, as...
por Pedro Poli | ago 9, 2024 | Listas
Como lidar com a ansiedade nas férias As férias são um momento esperado por muitos, mas também podem ser uma fonte de ansiedade para outros. Afinal, como controlar a ansiedade em meio a mudanças de rotina e à pressão de aproveitar bem o tempo livre? Neste artigo,...
por Pedro Poli | ago 2, 2024 | Listas
Como lidar com a ansiedade de exposição diante do público 1. O que é a ansiedade de exposição? A ansiedade de exposição se refere ao medo ou a sensação de desconforto que a pessoa sente em situações onde ela é o centro das atenções de um grupo. Isso pode acontecer em...
por Pedro Poli | jul 26, 2024 | Listas
A importância da autoconsciência na jornada da saúde mental A busca por uma vida saudável envolve diversos aspectos, desde a alimentação até a prática de exercícios físicos. No entanto, não podemos esquecer da saúde mental, que muitas vezes é deixada de lado em meio à...
